logoHjerne det

Nytt fra regionene

Sør-Øst  lokalgruppe Vestfold og Telemark

Gunn Karin Andersen

Mål: «Livsglede og mestring av krevende livssituasjoner».

Vi er så heldige at Stiftelsen Dam også i år har støttet oss med økonomiske midler.

Hverdagsgleder

Vi hadde derfor en kjempefin samling med ca. 20 deltagere på hyggelige Hotel Kong Carl i Sandefjord i juni, med tema «Hverdagsglede».

Gunnbjørg Furuset fra Læring og Mestringssenteret inspirerte oss til å ha oppmerksomhet på disse enkle grepene:

Fem grep for økt hverdagsglede:

  • Vær oppmerksom (vær nysgjerrig, legg merke til noe vakkert, vær til stede i øyeblikket)

  • Vær aktiv (gå en tur, vær sosial, bli deltager i noe frivillig)

  • Forsett å lære (vær engasjert, gjør noe nytt, mestring gir utvikling)

  • Knytt bånd (vær raus med både deg selv og andre, vær åpen, gi en klem, vi er flokkdyr-felleskap)

  • Gi (se etter muligheter for å gi, gi deg selv og andre gode ord, vennlig blikk og annerkjennelse)

Les mere på: Om Hverdagsglede | Rådet for psykisk helse

Vi hadde «hverdagsgleder» med gode samtaler og koste oss etterpå med deilig sommermat.